Seniores + Ativos arranca a 12 de outubro

O projeto Seniores + Ativos, promovido pelo Município de Alcobaça, arranca no próximo dia 12 de outubro, dando início à época 2026/2027, que se prolonga até julho de 2027. A iniciativa visa promover a saúde física, mental, social e cognitiva da população sénior do concelho, combatendo o sedentarismo e incentivando estilos de vida mais ativos e saudáveis.

 

Lançado em fevereiro de 2008, o programa tem registado um crescimento significativo na participação, passando de cerca de 200 para aproximadamente 700 pessoas, distribuídas por 15 turmas em diversas localidades do concelho.

As aulas decorrem duas vezes por semana, em cada local, com a duração de 45 minutos. As sessões incluem exercícios cardiovasculares, de fortalecimento muscular, flexibilidade e coordenação, adaptados às necessidades e capacidades dos participantes.

O projeto procura criar um ambiente estimulante e inclusivo, permitindo que quem não tem o hábito de praticar exercício físico possa iniciar esta atividade de forma gradual e segura. A prática regular contribui para preservar a saúde, manter a autonomia e prevenir ou reduzir problemas funcionais frequentemente associados ao envelhecimento.

As inscrições decorrem nas primeiras semanas de outubro e são realizadas nos próprios locais das aulas. O programa terá continuidade, após o seu término em maio, através do projeto Seniores + Ativos Verão.

Para mais informações, os interessados podem contactar o Município de Alcobaça através do email [email protected] ou do telefone 262 580 800.